2017年3月20日 (月)

報告。勝ったで。

勝ちました。

まずはロードレース一勝です。





ブラーゼンは財政面などを言うと、他のチームに比べすこし劣ってる。
クラウドファンディングの話もありましたし、それは皆様も周知の事実ではあると思います。

しかし、その中でも僕たちに、すこしでもより良い競技に集中しやすい環境を与えてくださった若杉社長、清水監督をはじめ、ブラーゼン関係者様には心から感謝しております。

ブラーゼン3年目ですが、僕はここまでブラーゼンを応援してくださっている皆様の声援、期待があったこそ、ここまで頑張ってこれました。
何としても那須ブラーゼンと言うチームで勝利したかった。
ブラーゼンで勝利すると僕以外に喜んでくれる人がたくさんいる。僕より喜んでるんじゃないかってくらいに沢山の人が喜んでくれることを知ってるから。
だから勝ちたかった。

僕だけの勝利ではありません。
チームメイトがいなければうまくレースを運べなかっただろう。
ブラーゼンの旗があったからあそこでアタックする勇気が出たんだろう。
応援してくださる方がいたから最後の頂上までもがききる事ができたんだろう。

だから僕の、僕だけの勝利ではないんです。
チームの勝利、ブラーゼンを支え、応援してくださっている皆様の、那須ブラーゼンの勝利です!!

僕たちは皆様に支えられ、そして勝てました。


ありがとうございました。

しかし、まだまだシーズンははじまったばかり。
これからや。

気持ちを切り替え、
いきなり今日から4時間の高強度メニューの練習でしたよ。

次や。

2017年3月18日 (土)

優柔不断はあかん。

今日のレース。
みんなミスった事についてはわかってる。

年長者としても自分ももう少しスパッと的確に判断できればよかったのだけれども。。。


判断ミスが、さらなるミスを呼び、、、

って感じやった。

でも、昨年のチームに比べ、皆走れているし、僕自身かなり楽に走れた。
岸、柴田も良い感じ。

人数少なく、大丈夫?ってなるかもしれませんが、1番僕自身が感じてます。昨年よりも確実に強いチームだと。

昨年は手も足も出ない初戦でしたがそんな事なかったよ。
気持ちを切り替えよう。
僕らは沖縄に日焼けしに行っただけではないから。


明日やな







2017年3月10日 (金)

合宿おわったで。

まず、今回、沖縄県の事業であるスポーツコンベンション合宿誘致戦略推進事業様、ご支援頂きありがとうございました。

こうして最高の環境を与えて頂き充実した合宿生活をおくれたことに、心から感謝しております。

さて、そんな沖縄合宿も今日で終わり。

今は勝風館、室井さんに、空港から那須に送って頂いている途中です。
行きも送って頂き本当にありがとうございます!


2週間厳しいトレーニングをしていた最後に、昨日、今日の午前中とかなり追い込みをかけて、体全身ボロボロの状態です。

やはりチームメイトと走ると負けたくないから普段以上の力がでているんでしょうかね?
上半身下半身共に、競技をはじめて今までで一番疲れています^^

本当にいい合宿でした。

景色も最高やしな。

やっぱり沖縄いいわな!!






ホテルの前がこれやもん。




今週からシーズン開幕。


明日明後日はとりあえず回復日とします。

気持ちを切り替え勝つ事だけに集中します。








どっかの誰かが言っていた

"限界ギリギリを楽しむ"


ぜ!



2017年3月 8日 (水)

サウナ友達の柴田くん

先日のミトコンドリアのはなしの続き?

パラサイト イヴ やってた人はちょい怖いイメージあるかな。

ミトコンドリアは簡単に言うとエネルギーを生産する器官らしい。

ミトコンドリアが多い筋肉であればあるほど有酸素能力にすぐれていると言われてる。

なんやかんや難しい話になるからあれやけど、
とりあえず、筋肉のミトコンドリア増大にもっとも効率的な練習強度はLTと呼ばれる運動強度のよう。
最近ではネットの普及や雑誌などでよく知られているLTという言葉ですが、いわば、1時間全力で踏んでいられる強度の事やね。
LT走→テンポ走→LSDの順で効果があるとされてる。

僕達は、パイオニアさんのパワーメーターを使用させて頂いているので、心拍のみではなくパワー値で全て管理してます。
僕ならばおよそ300Wあたりになりますかね。

パワーメーターは最高のトレーニングパートナーとなってくれます。

しかし、購入できない方もいるでしょう。
そんな方は心拍でも管理できます。
強度に関しては1時間タイムトライアルして値を出すのが確実やけどキツイやろうから20分TTしてその強度の95パーセントをその値にするって方法もある。
けど、たぶんそれは少し高い強度設定になると思うから、ちょいそこから指定強度下げてもよいかもですね。



僕は大学生になるまでパワーメーターも心拍計もなかったため、感性でトレーニングを管理していました。
パワー数値とにらめっこも悪くないですが、感性も重要なものの1つやと思っています。

なによりも最初はメーター見るよりまわりの景色とか見て楽しく走った方が良いやろしな。
メーターばっか見るのも危ないしな。

楽しく乗らなな。

メーターない場合の指標は息があがりすぎず、また、しんどくなさすぎない絶妙な強度ですかね。
あくまで一定に。
頑張ればまだ踏んでいけるねんけど、そこで我慢して長時間走る練習になりますね。

LTで1時間が限界でしょうから、テンポ、LTより少し落とした強度で3時間〜5時間走ることができれば良い練習になるかもしれませんね。
これは1月あたりに自分が入れていたメニューでもあります。

なかなかしんどいんですよこれが。

1つの練習方法として知っていただければ嬉しいです!




さあ笑
まだ続きますよ。

今日は柴田が僕をサウナに誘ってくれましたよ。

サウナ友達ができたと喜び共に大浴場へ。

サウナでああでもないこうでもないと自転車の話を中心にし、体も温まりきった僕は先にあがりました。

着替え終えると柴田がちょうど上がってきました。

まあすぐ着替えてでてくるだろうなとロビーで待つ事に。
暇なので新聞を読んで待ちました。
しかし、テレビ番組表を見終えてもでてこない柴田。

ん?どうしてん?
あ。あれか。
柴田はお風呂上がり、入念に体のケアをするタイプの人間か!?
そら大事や!
待ったろ!
そのまままた反対から新聞を読み始めましたが1ページ目で飽きてしまい、と、言うか明らかに遅い。
一緒にサウナにいたおっちゃんも帰ってったし。

ん?もしかして温まりすぎて倒れとるんちゃうか?!?!
待っとれ!柴田!

僕は立ち上がり新聞をたたんで脱衣所に向かい扉を開けました。

すると、、、


簡易ベッドで寝てましたわ笑

柴田曰く、お風呂上がり寝るとめっさ気持ちいいらしい。
吉岡さんも明日一緒に寝ましょう!
との事でした!

今日も苦しくも充実した1日に感謝です!







2017年3月 7日 (火)

合 同 練 習 やで

完璧に肌を日焼けからガードしてくれる日焼けどめ。


ワコーズさんのトップアスリート サンプロテクト ファイター
名前がええ感じやね!
かっこええがな

先日、人体実験として日焼けどめを塗らずに練習にいきましたが、1日で肌はヒリヒリでした。
塗ると塗らないでかなり違いますし、体へのダメージも少なくなりますね。
なによりも塗るとヒリヒリせずに気持ちよくお風呂に入れる。これは重要やわな。
ただ、僕は首筋塗るの忘れがち。
塗らんと。

1回使ってみ。
全然変わるから。


そんな今日は宇都宮ブリッツェンさん、京都産業大学さんとの合同練習でした。

京都産業大学?ん?どっかで聞いたことある大学だな?
まあいっか。


練習内容は大まかには模擬レースですが、とにかくブリッツェンさん強かった。

あと、京都産業大学の吉岡衛選手、強かった。
京都産業大学にちょっと前まで吉岡選手っていたけどもしかして弟とかかな?親戚かな?
まあいっか。

めっちゃ良い練習になりました。

いつも以上に追い込め、みな疲労困憊な180kmの練習でした。

ブリッツェンさん、京都産業大学のみなさんありがとうございました。

明日もロング、明後日もロング、気合いでがんばります!





2017年3月 3日 (金)

サウナでウトウトしたらあかんで。ほんまに。

先ほどサウナでウトウトしてしまい、やじろべえの如く身体を揺さぶりながら汗を流してきました。吉岡です。

ちなみに20分2セット入ってきました。インターバルは水風呂3分です。
回復日は意外と汗を流せない事があるので、自分はサウナが入れる環境にあれば、使用する事が多いですね。
体の水分を入れ替えるイメージでしょうか。
また、サウナ後の水風呂でミトコンドリアが増えるとかどうとかも。
まあ1つの方法として参考までに。

さて、

今日は
タイヤサプライヤであります、
『Panaracer』様
の、プロモーションビデオ撮影で古宇利島と八重岳に行ってきました!











いつきても綺麗な場所でたまらないですね。
すきですココ。

八重岳も上からの景色は抜群に良かったです!







プロモーションビデオが楽しみですね!


https://panaracer.co.jp

2017年3月 2日 (木)

第2クール終了したわ。明日は古宇利島いくで

一昨日は、まんまツールドおきなわコースをイーブンペースで走り続けるor登りでそこそこペースあげるメニュー
昨日は雨の中5時間ローテーション練習or独走練でなかなか疲れが出てました。

そんな今日は多野岳という約4.5kmの登り5往復の強度指定ありメニューでした。
昨年もタイムトライアルした山です。
頂上手前300mから封鎖されているため、少しタイムは変わってきますが、3本目は全開タイムアタックしました。
ワットは昨年より低いくらいですが、タイム的にはかなり良い感じでした。
ペダリング効率も良くなっていましたし、フォーム、ペダリングも安定して走れているように感じました。

ゴール地点が違うので正確にはなんともですが、おそらく速くなってましたよ。


また、4.5本目も昨年よりペース落とさずに走れたので個人的には良い感じで第2クール終える事ができてホッとしています。




ワット、パワーを出す事だけにこだわらず、色々改善しようと考えて動いてたけど、少しは還元されてきた感じかな?




明日は久々の古宇利島行ってきます。




2017年2月27日 (月)

ギンジの国は今日でさいならや。今日から沖縄本島やわ。アグー豚しばきにいこか

アグー豚食べたいなあ。
そのうちしばきにいきますわ。
どうも吉岡です。

マーベリック、アジアチャンピオンおめでとう。


さて


ちょうどワンクールが終わり今日はオフ。
そして石垣島合宿は終わり、本日から沖縄本島北部での合宿が始まりました。


結局最終日に晴れました。
なんてこった。

でも最後の最後に綺麗な景色が見れて良かった!
石垣島、さよなら
ギンジがすこし羨ましく思いました。





飛行機はあっという間に那覇空港に到着。



またまた歓迎して頂き、本当に嬉しい限りです!!

昨年に引き続き、こうして合宿ができる事は本当にありがたいです。

沖縄。学生の頃から毎年合宿に来ています。
僕にとっては沖縄合宿が必要不可欠でこうして毎年沖縄で調子を上げてシーズンインするスタイルが出来上がっています。

今年も最高の環境、最高の場所、最高のチームで活動できる事に対して、感謝をしております。

明日から2クール目、めっさがんばります!!



2017年2月24日 (金)

ほな、せっかくやさかいにギンジん家行こか

ギンジの国にやってきました。

石垣島です!

3日間の後、沖縄本島にて合宿です。

初日から雨でしたが、石垣島の路は走りやすく明日から楽しみです。







作って頂いておりました!

またブログ更新します。
今日は朝2時おきハードな移動スケでしたのでオキシーショット飲んで早めに寝ます。-_-







2017年2月16日 (木)

みんな集合!そして僕に与えられたイエローカードとは!?






今日ははじめて今年のブラーゼンメンバー揃っての練習でした。

はじめて全員揃う事に楽しみ半分、緊張感半分で朝食。
炊飯器あけると中はもぬけの殻。。。
とりあえず、お豆腐とボンレスハムをほおばって、まずは近所のコンビニでパン買って合宿所に。
この時点でスタート20分前に到着し、NHK宇都宮の取材を受ける監督の姿が目に入る。

今日は天下のNHK様の撮影だ。
前日に撮影がある事をきき、僕は少しテンションが上がっていた。
やはりテレビ映るのは最高に嬉しい事だ。
なにより、かっこいい僕らの姿を世間に広めるためには最高のチャンスだ。

もうピチパンもっこり野郎とは言わせない。

そう。

僕らは憧れのプロ選手だ。

撮影中の監督を横目に、僕は足取り軽く、NHK様に高いテンションを悟られないように平静を装いひっそりとパン片手に合宿所に入った。

前に僕が住んでいた部屋、今は西尾の部屋で朝ごはんを食べおわると。
突然、大がしたくなった。
快眠快食快便。すばらしい流れだ。
スポーツ選手たるもの、当たり前のようでしっかりとこのルーティンを完璧にこなせるものは少ないのではないか?
いい流れだ。
ごはん炊き忘れた事はすでに遠い過去だ。


時間はスタート10分前を切っている。
少し急がないとな。
僕は合宿所のトイレに向かった。

ドアノブをひねると、あれ?鍵が。

「誰やねん。急いでんねん。」
???
「、、、」
誰か入っている事は違いないが、反応が薄い。
この静かさはおそらくギンジ少年か。
タイに行ってきて、何かうまい返しができるようになったか??やはり変わってないか?


しかしながらお腹の大ちゃんも言うことが聞かなくなってきている。
冗談な感じでしかし、少し焦り気味で

「おい!まだか!?お前の部屋でう◎こするぞ!!」
???
「、、、、、」

まだ無言を続けるギンジ。



あかんな。
僕はチームの年長者だが威張り腐るような事はしてはいけない。
何しろ、トイレは戦いの場だ。小さなコロッセオだ。

彼は今闘ってるのだ。
僕は素直に退く事にした。
撤退するも勇気。
もし僕が粗相を犯したとしても。。。
僕は25にして撤退の美学を悟ったのだった。
(何かを間違えてるのはわかっていますが、もう少し茶番にお付き合いください)

西尾の部屋に戻り僕はひっそりとその時が来るのを待った。

すると半笑いで
下島
「入ってたの監督ですよ、、、」


「(´⊙ω⊙`)」

そんなアホな。

さっき取材受けてたやんか。

そんな事あるはずない。

横の部屋の襖をあける。

ギンジや

んなアホな。

そのまま部屋をでると監督がいる。

僕は全てを悟った。

そこには撤退の美学やらなんやら言うてる中二病みたいな、おっさんの姿はなかった。

ただただガラパゴス携帯の如く体を折り曲げてるおっさんの姿があっただけだ。

清水監督。
大変申し訳ございませんでした。

清水監督にイエローカードをだされたので次はないな。。。

いやぁ。。。
ほんまに。。。

最後帰ってきたら家でミラー壁にかすりました。。。



本日はNHKさんの取材と共にSHAKESさんの取材もありました。





ブラケットフード。
今年から新たに使用させて頂くこととなりました機材です。



グリップ感も最高で、滑り止めが良い働きをしてくれます。
力が入りますよ。
なのでうまく上半身の力を伝達しやすくなりました。

夏場などでは汗をかいて滑りやすくなりますが、かなり滑りが軽減されそうです。

沖縄合宿がまた楽しみになりました!


«思ったより乗ってたわ!